Последний день диеты.

Ну вот и заканчивается моя жестокая диета, которую под конец я даже перестала замечать. Я довольна результатами, даже не столько своей новой фигурой, сколько новым пониманием еды. Я не взвешиваюсь, потому что меня больше интересует как я выгляжу, чем сколько я вешу. Но могу сказать точно - я похудела - "измельчала", как говорит моя мама.

Определенно от диеты больше пользы, чем вреда. 

я похудела:)

теперь никаких прыщей )

у меня больше не бывает страшного аппетита

я считаю вкусным то, что полезно

мне не хочется кушать от скуки

жирная, сладкая, жаренная еда вызывает в большой степени отвращение

я чувствую, что сделала что-то стоящее для себя

я открыла в себе огромную силу воли

моя жизнь хороша сама по себе, без вечных обжирательств

я стала определенно слабее, поэтому теперь мне необходимы физические нагрузки (хотя, может, это и хорошо)

на протяжении диеты приходилось слушать от всех окружающих "все диеты вредные", "нельзя себя так мучить", "лучше сядь на мою диету и как раз к сентябрю похудеешь", "тебе не нужно худеть".

из-за диеты я выгляжу немного изможденной

Я не считаю свою фигуру идеальной, но я знаю, что многое сделала для того, чтобы похудеть. Так что теперь я отказываюсь понимать людей, ноющих из-за лишнего веса, у которых нет веских причин не садиться на диету. Голод - это не только похудение, это еще и возможность переосмыслить, что и зачем ты ел. Я обожаю майонез, но теперь мне придется забыть о нем - и это не сложно, потому что у меня пропадает любая симпатия к майонезу, как только я вспоминаю, насколько он вреден.
Существуют блюда и продукты, которые нам просто незачем кушать. То есть, у нас есть причины, по которым следует что-либо есть, но проблема в том, что этих причин быть не должно. Например, лежащий на столе последний кусок пиццы.
Кушать его совсем не обязательно, но Вы знаете, что пицца - это очень вкусно, что Вы любите это блюдо и не разочаруетесь, съев его. Тем более, можно освободить стол - скушал, выбросил коробку, и покончено с пиццей. Так почему бы не съесть?
Потому что аппетит не должен приходить во время еды или в момент, когда Вы наблюдаете еду. Если, сидя на работе, в транспорте, на улице Вы вдруг поняли, что хотите пиццу, то пожалуйста  - это веская причина её заказать. Но если у Вас появилось желание лишь при созерцании блюда, это - не аппетит., это - навязывание.
Когда Вы голодны, можно съесть салат. Если же голод можно утолить только грузинскими шашлыками, то откажите себе.
В некоторые дни диеты мне казалось, что, кушая все, что хочется, я была бы счастливее. Но сейчас я понимаю, что это не так. Да, у меня пропадал интерес к каким-то мероприятиям, даже зарождалась апатия (зачем идти на пляж, если мне можно скушать всего лишь яблоко? зачем смотреть фильм, если, вместо попкорна с колой, я буду пить воду?). Наша зависимость от еды не является только физической - без еды не настолько голодно, насколько неполноценно. И от этого надо освобождаться, потому что еда не должна быть предметом вожделения.