Диалоги с людьми, на которых держится мой мир ^_^

В последнее время у меня ну совсем не было времени на блог (и было бы удивительно, если бы 11-ом классе мне хватало времени на все то, чем я привыкла заниматься). Так что я решила ничего не придумывать, а просто разместить пару диалогов с людьми, на которых держится мой мир. Это не разговорчики о диетах или учебе, которыми, конечно, никто не брезгует, но это то, чего нет у многих людей (у тех, кто не понимает дружбы).
У меня есть знакомые, для которых друг - это почитатель, друг - личный фотограф, друг - веселый дурачок или средство повысить самооценку, выглядеть выигрышно на фоне, убить вечерок раз в месяц или рассказать о своих успехах в ожидании оваций. Тут возможны два варианта развития событий: прожить всю жизнь в окружении пустых людей и являясь пустым человеком или в каком-то возрасте прозреть и разочароваться.
Но у меня тут диалоги с нормальными такими, настоящими друзьями по всем меркам.
Друг - это не тот, кто посочувствует или порадуется. Это человек, который РАЗДЕЛИТ твою судьбу даже в самые сложные времена, даже когда он может жить своей счастливой жизнью, он откажется от этого ради того, чтобы жить одной жизнью со своим другом (какой бы эта жизнь не была в определенный момент).
.
 никакой цензуры и попыток показаться более (еще более!) адекватным человеком:)

А:а еще раньше я думала, что моя жизнь слишком ценна, 

 чтобы умирать, но теперь я вижу, что все

 это детская фигня "я смогу изменить мир".

мне кажется, что я не имею никакой ценности

В:ты самый умный человек, которого я знаю,  поэтому я тоже читаю, что твоя жизнь слишком ценна) а о том, что мне будет плохо ты не подумала? и вообще, рано или поздно это пройдет и всё будет хорошо, потому что чем хуже тебе сейчас, тем лучше будет потом

А:блин, я не подумала о тебе... зато я сто раз думала, что,

 если бы ты умерла, я бы тебе не простила этого:)

потому что это бы испортило всю мою жизнь)
но когда я об этом думаю, меня радует, что ты есть)
и я хочу с тобой увидеться, когда закончатся эти морозы.

	А: я, кажется, заболела, как-то противно себя чувствую, и горло першит) В: пей чай горячий, желательно с малинкой, и попрыскай горлышко, чтобы на всякий случай!!!) А:... и я замечаю, что есть полно вещей, которые могут нас радовать... в самые неприятные моменты я могу вспомнить о том, что у меня есть ты и сказать за это "спасибо") В: ты молодец!) и сейчас плачу, за твое спасибо, и понимаю, что ты очень мне дорога, настолько, что я и передать не могу.. я тоже хочу сказать "спасибо" за все что было, и будет в моей жизни, связанное с тобой)) А: мне приснился плохой сон с тобой и если ты не поменяешь аву или мы не встретимся, я могу тебя невзлюбить:О В: а какой? к4тя, я скоро на позняки перееду, мы встретимся скоро А: та бред какой-то, ты ж понимаешь... типа я приехала к тебе ночевать на холмы возле октябрьского дворца, а ты ушла в вб с моей знакомой, хоть я с ней и не дружу и т.д. В: а я типа дружу) понятно, но ты же понимаешь, что я никогда бы так не сделала? А: та блин, Катя, я знаю, но уже не полностью (ну это не тебе упрек, а моим снам)) надеюсь, это пройдет через день или когда мы встретимся)) В: Катя блин капец какой-то, если ты даже своим снам веришь больше чем мне... ты завтра можешь? А: у меня завтра 8 уроков - дополнительное по истории( В: Понятно... морозишься уже из-за сна А: так что ты тоже на фейсбук скидывай, индусы - и те зайдут: "акалемакале, Наташшша, куркуды" В:  а я им отвечу, что готова сходить с ними на "бульчаки с кофа или с чайоффф" а там и спою "машала махалээя-буульчаки"  А: в общем, я надеюсь, что ты пережила это и с тобой все нормально. а если нет, то расскажи все мне!!! В: когда меня окутывали мрачные мысли, я вспоминала о тебе.

чего они добиваются

За последние 20 лет в высшие учебные заведения стало поступать вдвое больше украинцев. Сейчас высшее образование не считается чем-то особенным - это необходимость, которая, кстати, не гарантирует успешной жизни. Зато отсутствие образования - серьезная проблема, не поступившие в вузы "неудачники" видят лишь один выход - попытаться снова после еще одного года подготовки и работы продавцом-консультантом (чтобы эту подготовку оплачивать).
Такой ажиотаж и потребность выпускников школ в образовании приводят к обесцениванию дипломированных специалистов и дефициту людей рабочих специальностей. Это, в свою очередь, привело к тому, что Табачник решил просто не позволить выпускникам сдать ЗНО. Во-первых, условия проведения и сдачи этих тестов стали строже по сравнению с прошлыми годами (чего стоят только металлоискатели, которые не дадут возможности пронести телефоны или какие-нибудь другие устройства в аудиторию). Конечно, это справедливо (ведь никто не требует разрешения пользоваться интернетом во время теста), но почему же только сейчас? Только додумались?
Что уже говорить о сложности самих заданий и о постоянных изменениях в тематике и стратегии оценивания. Чтобы сдать ЗНО нужно досконально знать предмет, со всеми нюансами, несущественными деталями и возможными подвохами. А из-за этих подвохов каждое из 60-ти заданий становится загадкой, в которой очевидный ответ всегда неверный! Дети с незаурядными умственными способностями (не путайте с просто умными детьми), заядлые трудоголики (которые пожертвовали всем ради подготовки), самые умелые жулики или невероятно удачливые люди, а так же те, за кого заплатили родители имеют шанс получить высокий (достаточный для поступления на бюджет в нормальных вузах) балл.
Но не только это является доказательством того, что людям с высшим образованием в Украине "не рады". У меня много материалов для подготовки к ЗНО, и я смогла заметила, что утвержденные Министерством образования учебники и справочники не приносят почти что никакой пользы в подготовке. Многообещающие обложки "Підготовка за 100 днів", "Експресс підготовка до ЗНО", "Весь курс шкільної програми з історії України" и т.д. скрывают за собой некачественные материалы, которые не только не содержат всей необходимой информации (хотя это нам обещают и авторы, и Министерство!), но и допускают много ошибок и неточностей. Да и способ подачи информации, порядок и система настолько неудобные (и часто неверные), что учится по ним практически невозможно. Хорошо, когда человек способен самостоятельно отличить надежный источник информации от какой-нибудь утвержденной лажи, а если нет? Ведь многие используют один учебник или серию для подготовки (что, кстати, совсем неправильно) и верят в то, что это повысит их шансы сдать ЗНО хорошо.
Какие же еще методы использует правительство для того, чтобы усложнить нам жизнь? Не могу не вспомнить о перечне новых предметов, введенных у нас в выпускном классе: екология, асторономия, економика, курс "Людина і світ", а так же не отмененные по каким-то причинам технологии и художественная культара (а географию, кстати, сочли ненужной для изучения в 11-ом классе). Ладно еще, если бы мы изучали эти науки углубленно (или хотя бы результативно), но ведь ничего такого - это общеобразовательные предметы. На технологиях от нас требуют мастерить коробочки, на художественной культуре - рисовать античные колонны. Вот на что тратят время люди, которым предстоит сдать ЗНО.
В Японии, к примеру, больше половины населения имеют высшее образование, и все нормально - потому что уровень ментального развития населения не превышает уровень развития экономики . В украинской экономике большую процентную долю занимает сельское хозяйство в то время, как уже никто не мечтает стать дояркой. Да, ситуация сложная, но торможение притока новых умов в сферу науки и культуры (и вообще в сферу услуг) ничего не улучшит. Просто лучшие профессии и наибольшее влияние в стране будут иметь люди, за которых все решают деньги.

2012

31 декабря - единственный день в году, когда я что-то готовлю (салат с крабовыми палочками, а то стыдно перед друзьями приносить что-то купленное, когда все готовят сами). Еще 31 декабря - день, когда ничего не успевшие люди едут в маркет, для кого-то - день сплошного ожидания радости или приведения себя в порядок (для меня например). Но в любом случае, в последний день уходящего года логично подвести итог всего того, что произошло на протяжении 2011. И, конечно, нельзя забывать про цели на 2012)
Лично для меня 2011 был самым сложным годом в жизни, случилось много вещей, которые продемонстрировали мне, насколько широки рамки моего терпения и выносливости. (и на том спасибо). К тому же, мне стало понятно, какие друзья - друзья в хорошую погоду, а какие готовы не просто быть рядом, а ВМЕСТЕ со мной пережить все сложности. Банально, конечно, но пользу для себя можно извлечь из любой жизненной ситуации.
Самой большой радостью этого года была моя победа на олимпиаде по греческому языку...Да, еще День Рождения был самым лучшим в жизни, и День Независимости). Я горжусь тем, что наконец перестала равнодушно относиться к тому, что я ем и как себя чувствую. В общем, я осознала цену здоровья, и теперь считаю себя обязанной беречь его ради тех людей, которым пришлось бы обо мне заботиться.

На самом деле, не могу сказать, что год удался на славу или что-то такое, но мои новоиспеченные терпение и выносливость научили меня радоваться всякой ерунде (что, несомненно, правильно).
А вообще каждый год жизни, особенно для молодых людей меняет очень многое. Мало кто может в точности описать, каким он будет через год, для некоторых - даже как будет одеваться. Любым опытом, даже горьким, приобретенным за прошедший год, нужно дорожить. Хотя я, конечно, надеюсь, что для большинства 2011 был более удачным, чем для меня (но не менее полезным).
И насчет обещаний на 2012. Ну...все хотят поступить, и упоминать об этом даже нет необходимости, так что лучше обратить внимание на более индивидуальные желания. Я, например, хочу сесть на диету 5 января, навсегда отказаться от мяса (кроме шашлычков - уточняю), всего жаренного и мучного, перестать поглощать сыр в огромных количествах (который я очень люблю), и выпивать в день достаточное количество воды - это что касается моего здоровья.
Я обещаю себе на каникулах решать тесты по украинскому и истории, и читать справочник. А еще научиться держать под контролем свои эмоции и молчать, даже когда есть что сказать (да, родители были правы по поводу необходимости такого умения в жизни). А еще начать уделять больше внимания своим желаниям, даже бредовым. А еще купить бежевый тренч) Это и есть мои пожелания на Новый Год(за исключением нескольких совсем уж личных:)

Последняя пятница:)

Последняя пятница перед зимними каникулами - это невероятный день:) (особенно когда учишься в 11-ом классе) Обычно в этот день празднуется "наступающий" День Рождения моей Лиды, так что есть кого сделать героем дня:)
Ну, подарочки, сладости, полнейшая расслабуха после целого семестра нереального напряга - все это очень приятно. 


За день до заветной пятницы мы с девочками договорились прихорашиваться по полной программе и одеть платья; так что уборка кабинета (генеральная!) со стороны смотрелась очень трогательно, жаль - не могу сейчас выкинуть фотку)

Но самое трогательное - это наши пения под гитару) С утра по указанию Никиты мне пришлось выучить адскую песню "Все идет по плану" (оо...обязательно послушайте) Так что были танцы, сумасшедшие крики, страшные рожи и т.п.


Ну а потом все пошли в пиццерию... Это, кстати, прогресс - обычно все в нашем классе ходят в мак) Да... насчет пиццерии могу сказать, что веселая толпа "детей", которые сбрасываются на пиццу - самый подходящий объект для дискриминации со стороны официантов. Комментарии, ухмылочки, игнор... короче, весь комплект хамства и ограниченности. Ну... надеюсь, что когда-нибудь в нашей стране возрастная дискриминация не будет иметь места.

Как обычно, хорошие дни не могут заканчиваться в половине второго(когда все стали расходиться) Поэтому дома меня ждало др друга... И вот, перед сном я сижу за компом, как раз половина второго ночи, ужасно болит зуб, и я пытаюсь отвлечься от этого, стуча по клавиатуре.

Хотя никакая зубная боль не может испортить последнюю пятницу перед каникулами:)
p.s.: благодарочка моим прекрасным одноклассникам)

Нужное настроение

Отсутствие снега и слякоть никого не должны лишать новогоднего настроения:) И даже конец семестра, насморк, ужасная елка на Майдане этого делать не должны. Действительно, ожидание праздника, чуда и всякого такого - вещь непростая, и достигнуть соответствующего настроения (я бы даже сказала состояния) бывает сложно. Я искренне рада за тех, кто верит в Деда Мороза или хотя бы еще не знает, что будет найдено под елкой с утра 1-ого января. Ну а у меня (и большинства моих знакомых) все по-другому: договоренности заранее что кому нужно; обсуждения стоимости подарков и другие прозаичные вещи, отнимающие ощущение праздника.

Но, решение, понятное дело, существует.
Наверное, все уже заметили, что выбирать подарки для друзей и близких - это что-то супер-праздничное) Особенно - когда бродишь по нарядному торговому центру и черпаешь вдохновение с украшенных витрин. 
Еще лучше - это поездка за покупками для Нового Года, со всеми друзьями, разумеется... Реально празднично - спорить по поводу количества нарезки; слушать чужие гипотезы насчет того, что мы будем делать с лишней едой или как мы будем страдать без недостающего питья))  В конце концов, на кассе обнаруживается полно всяких ненужных вещей, типа жидкого серпантина (после прошлого Н.г. весь подъезд был в этой штуке), рассыпчатых блесток, брелков, дождика, которые незаметно подбрасывались в тележку то одним, то другим.
Верить в Деда мороза или нет - это личное дело каждого. Но веру в чудо никто не запрещает навязывать. Существует полно всяких "обрядов", типа сжигания бумажки с пожеланиями (а потом высыпания пепла в бокал шампанского), привязывания бумажек на елку и т.п., которые, несмотря на возможную абсурдность, гарантируют новогоднее настроение. Приколы насчет загадывания желаний должны быть обязательно. В конце концов, они могут действительно сбыться)

Есть же полно разных новогодних традиций, которые, должно быть, и были придуманы для создания праздничной атмосферы. Например украшать елку, водить хороводы, орать с балкона... Такими вещами нельзя пренебрегать) На прошлый Н.г. (а точнее первого января - Н.г. праздновался три дня) мы с друзьями устроили конкурс оригами - нужно было сделать пингвина и доказать, что это пингвин (звучит не так интересно, как это было на самом деле)
Так же играли в игру без названия - писали на листочках названия всех блюд и продуктов, находящихся на столе (и принесенных из холодильника), каждый вынимал из праздничного сапога по пять бумажек, смешил все в стакане и поглощал. С тех пор я ненавижу соевый соус и знаю, что после печеной курицы со сгущенкой можно спокойно кушать имбирь с майонезом, перцем, грейпфрутовым соком и .д. - всего уже не вспомнишь)
Но пока что главное - настроиться на приближающиеся праздники. Так что вот список фильмов:

1. Пока ты спал
2. Карнавальная ночь
3. Отпуск по обмену
4. Ирония судьбы
5. Один дома, разумееся
6. Рождественская история (2009)
7. Полярный экспресс (мы же не спешим взрослеть)
8. Операция " С Новым годом"
9. Няня на рождество
10. Однажды на Рождество

и так далее...
Ну а еще... не стоит, планируя этот Н.г., вспоминать о том, как прошел прошлый. Думаю, у многих людей уже был самый ужасный Новый Год в жизни , хуже которого, скорее всего, не будет) Так что никаких сравнений - все будет по-новому)

Какого черта? Мы дети!

Я стала взрослой второго сентября 20011 года в пол девятого утра. Мое взросление произошло как-то резко, на него не повлияли ни изменения в моем мировоззрении, ни  во внешности, ни в поведении. С тех пор только и слышу "ты - взрослый человек", "ты ведь уже не ребенок", "ты можешь принимать решения", "по окончанию одиннадцатого класса тебя ждет ужасная взрослая жизнь" :О
Думаю, не со мной одной так произошло. Мы не становимся взрослыми, научившись быть ответственными или научившись курить, потеряв страх или потеряв девственность, узнав какую-нибудь истину или разобравшись в законах жизни... Мы становимся взрослыми, как только окружающие становятся больше не в силах терпеть нас детьми. В какой-то момент все вокруг начинают акцентировать внимание на нашей зрелости (не считая при этом нас достаточно умными или способными - просто взрослыми людьми). А все потому, что другим так проще.
Но самое удивительное - это то, что я сама согласилась повзрослеть именно в этот, удобный для окружающих, момент.
Все учителя вдруг стали рассчитывать на нашу сознательность: обижаться вместо того, чтобы угрожать или шантажировать, говорить "делайте, что хотите" вместо того, чтобы орать и вынуждать делать то, что хотят они. И действительно, мы стали ощущать тяжесть лежащей на нас ответственности за отношения с учителями и за последствия каких-либо инцидентов.
Не смотря на то, что я не училась в педагогическом, не слушала лекций по психологии, не имею никакой жизненной мудрости, я прекрасно знаю, что к каждому учителю (то есть к каждому человеку, от которого зависит многое в моей жизни) нужен индивидуальный подход. Нельзя никого обижать, да и вообще портить настроение.
Что же получается? Если меня волнует собственная судьба (в данный момент во многом зависящая от учителей), я должна подстраиваться под других и не позволять себе расслабляться. Неужели в этом заключается взросление? К счастью, в этом заключается всего лишь результат навязывания нам нашей же "взрослости". Потому что никто не должен решать, когда именно я достигну зрелости. В 18 я всего лишь становлюсь на 100% ответственной за свои поступки; в 21 я всего лишь могу выпить водки, если захочу; с 55-ти (а скоро уже с 60-ти) я имею право жить за счет бюджета.
Почему же люди вокруг пытаются убедить нас: "ты уже не ребенок!"? Потому что их самих в определенном возрасте завербовали в клан взрослых. Плюс к этому, очевидно, что с детьми всегда сложнее, от детей нельзя требовать нереального, на них не принято обижаться, и обвинять во всех грехах тоже не принято. А если детям по 17 лет - это катастрофа. Нельзя запугивать, нельзя изматывать, нельзя наплевательски относиться, не имеет смысла орать... С думающими, в некоторой степени опытными, но до сих пор обладающими внутренней свободой людьми справиться тяжело. Вот они и придумали сделать из нас взрослых.
Только нам стоит помнить, что нет ничего глупее добровольного отказа от детства. Мы не обязаны связывать себе руки новоиспеченной "сознательностью", которой все так любят пользоваться. Истинная сознательность не имеет никакого отношения к постоянному напряжению и страху.
Мы можем не становиться взрослыми хоть всю жизнь, и это будет самым правильным решением. (ну никто не запрещает краситься и ходить на каблуках)

Лучше худеть с любовью ^-^

Продолжая тему зимнего "потолстения" (точнее - его избежания), я решила, что следует обратить внимание на психологический аспект проблемы лишнего веса вообще, а зимой - особенно. Имеется ввиду наличие любого количества килограммов, которые мы считаем лишними, так как я не беру во внимание никакие таблицы, с помощью которых можно определить норму веса пропорционально росту.(и вообще я с ними не согласна)
Основным способом мотивации в последнее время является самокритика, граничащая с самобичеванием. Взять хотя бы всякие паблики для худеющих... Все жирные скотины, все жрут, все пугают людей своим жиром и т.п. Конечно, нужно признавать свои недостатки, и, если ты - жирная корова, то нечего называть себя упитанной. Только кричать о своем недовольстве собственным телом на каждом углу не обязательно.
Тем более, проблемы бедер, ляжек, боков и лишней складки еще не делает никого жирной коровой. Поэтому, собравшись худеть, лучше делать это с любовью к себе и к своей фигуре, которая, если не сейчас, то через какое-то время станет действительно любимой и без самовнушения. И мотивация не должна базироваться на оскорблениях самой себя, даже тогда, когда ты не в форме.

Еще один момент - это страшные страдания, которые терпят все худеющие люди. Действительно, диеты часто заставляют нас чувствовать себя ужасно, они требуют усилий воли, в которых никто не должен сомневаться. Но постоянное напоминание себе о том, как тебе плохо, а ты терпишь, не облегчает страданий - только акцентирует на них внимание. Нет ничего плохого в поиске щадящих диет и программ физических нагрузок, ведь тренировка силы воли - не главная их задача. Желание достичь красивой фигуры с трудом - это способ заглушить чувство вины за то, что тебя что-то не устраивает.
Наказывать себя лучше до того, как ты начнешь что-то делать. Потому что оправдания собственной жирности никого не делают красивее. Зато потом, когда уже решение принято и первые шаги сделаны, на место самокритики должна прийти терпимость к собственным недостаткам. И, конечно, уверенность в том, что все эти недостатки будут побеждены.

Так же стоит обращать внимание на возможные проблемы со здоровьем... Многим плевать на гастрит, и меня тоже это особо не волновало. Но, нажевавшись достаточно жвачек натощак, я поняла, что гастрит - это ужасно. Не чувствуя никакой боли, легко пить кофе на завтрак, обед и ужин. Правда, если ты не хочешь в скором времени сесть совсем на другую, прописанную гастроэнтерологом, диету, лучше позаботиться о себе сразу. Кстати, проблемы с обменом веществ, которые провоцируют неподходящие голодания, могут привести к ожирению:О (а вообще я не против голодания).

Мы должны худеть не из-за недовольства собой, а наоборот - от любви к своему телу, которое заслуживает любых усилий, заботы, внимания в конце концов, которого так же заслуживает и наше здоровье.

Как сохранить фигуру зимой

Чаще всего мы с радостью ждем зиму, ждем снега, украшенных гирляндами улиц, праздников... И единственное, что может подпортить нам счастливое ожидание - это опасения за свою фигуру, которая чаще всего страдает именно в осенне-зимний период. Известно, что человеческий организм (как и любой другой) с приходом холодов стремиться запастись жиром и впасть в спячку (в нашем случае - в зимнюю депрессию, малоподвижность и т.п.) Все это естественно и логично, но только с первым весенним потеплением, когда можно будет снять безразмерные теплые вещи, нам станет мучительно больно из-за новоиспеченных лишних килограммов:( 
Не так-то просто оставаться стройной в зимнее время: организм требует дополнительных калорий для согрева, никому не хочется  ходить пешком по морозу, плюс ко всему стрессы и хандра, провоцируемые недостатком солнечного света и легко побеждаемые сверхжирной пищей и сладостями. Что уже говорить о праздниках, о встречах в кафешках вместо прогулок, о походах на шашлыки (зимой это особенно круто).
Бороться со своим организмом - заведомо обреченная затея. Это вредно, неприятно и неэффективно. Так что лучше найти компромисс и остаться красивой, счастливой и согретой.

• В идеале дневную норму калорий следует увеличить на 700 калорий, но общее количество не должно превышать 2000 калорий в день. Лучше поставить крест на "пустых" калориях (мучное, печенье, снеки) и перейти на такие, которые действительно дают дополнительную энергию и ощущение сытости (мед, орехи, злаковая пища).
• Многие мои знакомые считают, что зимой не обязательно употреблять жидкость в больших количествах. А на самом деле вода нужна всегда. Кстати, организм, получающий жидкость в достаточных дозах, автоматически запускает механизм похудения!
• Еще о жидкости... Самое рациональное "зимнее" блюдо, как я заметила - это суп. Горячая и жидкая пища позволяет нам дольше ощущать себя сытыми и помогает согреться. Интересно то, что горячие напитки так не действуют на организм - только супчики.
• И насчет горячих напитков... Латте (это мой любимый) содержит от 160-ти до 660-ти калорий:О, с горячим шоколадом и так все ясно. Если говорить о кофе (в среднем 80 калорий), то он провоцирует организм запасаться жиром, а зимой нам только этого и не хватало! Остается только чай: с лимоном, фруктовый, с медом, с травами, а еще никакого кофеина, вреда для организма, лишних калорий.
• Их количество стоит повышать преимущественно за счет белковой (сытной и полезной) пищи. Так что стоит обратить внимание на яйца, каши, постное мясо и хлеб грубого помола (который, кстати, менее вреден для фигуры, чем диетические хлебцы). 
• Зима - самое время употреблять специи без угрызений совести. Например, перец чили на 50% повышает ритм сердца и обмен веществ в течение трех часов после еды. Существует мнение, что пряности помогают сжигать жир (точно не знаю, но проверю). Тем более, мало кто сможет съесть слишком много острых блюд.
• Пора наконец начать перебирать углеводы - основной источник энергии, получаемой из пищи. Простые или легкоусвояемые углеводы - плохие, они содержаться в сахаре (соответственно, во всех продуктах, которые его содержат), сахарозаменителях (например, в сладостях для диабетиков), изделиях из белой муки. Простые углеводы вредят фигуре хуже жира.

• А жиры, как ни крути, организму необходимы. Так что хотя бы зимой следует употреблять их в достаточном количестве. Конечно, я имею ввиду растительные жиры - оливковое масло, разные семена (например, кунжут). В холода все это будет использоваться исключительно для согрева.

Но не буду идеалисткой - поправиться зимой не так уж и страшно. Главное - держать под  контролем свое "потолстение". Нежелательно, но допустимо набрать не больше 3-ех килограммов, от которых легко избавиться при первой же диете. В любом случае, даже если после зимы фигура останется в хорошей форме, с приходом весны нам захочеться похудеть:)

Тошнит...

Я хочу вспоминать о тебе с радостью и не хочу расстраиваться после снов о тебе. Хочу хвастаться тобой, как раньше и не винить себя за то, что не получилось сохранить то, что так любила и чем гордилась. Но к потерям можно даже привыкнуть, если перестать надеяться на то, что все уладится. Чтобы потерять эту надежду , стоит всего лишь представить что будет, если я переступлю через себя, и если я приложу усилия, и если я все брошу, улыбнусь, помирюсь, скажу "давай все забудем"... Мы часто так говорили (ну или думали), потому что у друзей так бывает всегда: махнули на все рукой, обнялись, пустили слезу... И даже если все так и произойдет, с кем я помирюсь? Уже не с тем, с кем бы хотелось.
Когда случаются потери, никакие слезы и объятия не помогают, потому что человек, который стоил когда-то всего этого, потерян. Гордость здесь не при чем - по моему, ни для кого не проблема первым попросить прощения у друга (и обычно плевать, кто виноват, ведь известно, что помириться хотят оба). Можно забыть все обидные слова, все неприятные ситуации и замечания друг другу, можно отнестись к чему-то как к недостатку, который стократно компенсируют все хорошие качества... Но наступает момент, когда видишь что эти качества куда-то пропали или стали неузнаваемыми, какими-то незаметными. Твоя лучшая и самая близкая превратилась в кого-то чужого и незнакомого. Даже не превратилась, а исчезла, уступив место кому-то далеко не лучшему и совсем не близкому.
Понятное дело, в этом есть и моя вина. Так сказать, не уберегла. Хотя сложно уберечь того, кто прекрасно осознает свою низость и еще больше стремится к ней. И разве может быть другом человек, не разделяющий принципов или забивший на все эти принципы? (не быть меркантильной сволочью, не допускать всяких неудачных понтов, ценить в людях не шмотки и не деньги...).
Главное - понять, что никто не обязан терпеть этого нового и ничем не привлекательного человека, потому что это уже не друг, которому нужно и даже приятно прощать всякие мелкие недостатки, а кто-то, с кем при знакомстве мы бы не захотели стать друзьями. Так что... нужно смириться с потерей и не винить себя во всем на свете, и не думать, что "когда-то... возможно... мы помиримся". Нас ведь уже нет (как бы банально это не звучало) - есть только я и чужой мне человек.
И хорошо, что она - не единственная.